Komitmen Hidup Sehat, Luna Maya: Ini Kontrak dengan Diri Seumur Hidup

JAKARTA, insidepontianak.com – Jika bicara hidup sehat, bukan bicara sekedar hidup dengan menjaga pola makan saja tapi pola pikir juga harus berubah.

Bagi aktris Luna Maya hidup sehat terpenting adalah bagaiman komitmen untuk tetap bergaya hidup sehat tak hanya saat ini tapi jangka panjang atau seumur hidup.

“Makanya membutuhkan upaya yang lebih ekstra untuk melawan kebiasaan buruk,” kata Luna Maya, belum lama ini.

Baca Juga: Antisipasi Potensi Badai Pasir, Para Jemaah Haji Disarankan Gunakan Masker

Luna Maya menyadari apa arti komitmen yang harus berlangsung jangka panjang bahkan seumur hidup.

“Untuk hidup sehat itu nggak cuma sebulan atau dua bulan terus lupa, atau naik berat badan lalu diet, bukan, tapi itu komitmen seumur hidup. Jadi kupikir memang harus dipaksakan, olahraga setiap hari, tiap pagi juicing,” kata Luna Maya.

Bahkan, ia berkelakar menjaga komitmen tersebut untuk diri sendiri jauh lebih sulit jika dibandingkan menjaga komitmen dengan pasangan. Biasanya banyak orang, terutama pada usia muda dan sebagian perempuan saat melewati siklus menstruasi, memiliki nafsu makan yang tidak bisa dibendung sehingga jenis panganan apapun ingin dilahap tanpa mempertimbangkan kandungan nutrisi dan gizi di dalamnya.

“Ada momen saya pun masih suka makanan manis, seperti ingin makan cake atau donat. Cuma entah kenapa, sekarang ini saya punya kemampuan kontrol yang menurut saya cukup baik,” ujar Luna Maya.

Menurut Luna Maya, mengonsumsi makanan-makanan atau jajanan yang tak cukup bergizi boleh-boleh saja asalkan hanya dilakukan sesekali. Konsep self reward juga bisa diterapkan sehingga hanya memakan panganan tersebut pada momen-momen tertentu saja.

“Makan enak itu paling sulit, sih, karena kita kan tahu makan enak bikin kita bahagia. Tapi, ya, semua porsinya harus yang moderat saja. Self reward juga penting, biasanya saya makan mie instan itu setahun cuma sekali atau dua kali. Saya tahu mie instan goreng atau rebus itu enak banget,” kata Luna Maya.